怀孕期间能吃香菇吗、吃香菇对胎儿好吗
时间：2019-12-15 17:30:01
一、香菇功效与作用
1、香菇中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后能产生具有抗癌的作用的干扰素;
2、香菇中含有的多糖可提高巨噬细胞的吞噬能力，促进t淋巴细胞的产生，增强机体的抵抗力和免疫力;
3、香菇中含有酪氨酸、嘌呤、氧化酶等物质，能降压降脂，预防动脉粥样硬化。
二、怀孕能不能吃香菇
怀孕能吃香菇。香菇是真菌，是很好的食材，所含成分基本是碳水化合物和含氮化合物，以及少量的无机盐和维生素，很适合孕妇吃，能增强免疫力，预防孕期抽筋及骨质疏松，还能有利于胎宝宝对钙的吸收，促进大脑发育。
三、怀孕能吃哪些蔬菜
1、鸡油菌
鸡油菌中膳食纤维含量较高，准妈妈适量食用可以起到润肠的作用，帮助解决便秘问题，但鸡油菌性味甘寒，如果患有皮肤瘙痒症的孕妇，不能吃鸡油菌，另外鸡油菌不能多吃，否则可能会造成中毒，对宝宝的伤害很大。
2、蕨麻
蕨麻具备较高的医疗和营养价值，并含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，适当吃一些蕨麻还能够起到一定的补气血以及健脾胃的效果，对于改善怀孕期间的贫血情况有一定的帮助。
3、西芹
孕期可以正常食用西芹，而且西芹里面有很多有益物质，食用后能够补充营养、强身健体，还能够使人精力充沛，有效减轻疲劳感，并且还有平缓情绪的作用，能够让孕妇保持良好的心情，这有利于胎儿的健康。
