怀孕18周
怀孕18周要点提示：进入孕18周，现在胎宝宝开始频繁地胎动了，借助听诊器，你还可以听到胎儿的心音。现在你最好采取左侧卧位躺哦!
怀孕18周胎儿发育与妈妈变化
怀孕18周胎儿图
怀孕18周胎儿发育
现在胎儿开始频繁地胎动了，身长已经接近14厘米，体重大约200克。原来偏向两侧的眼睛开始向前集中。骨骼差不多已成为类似橡胶的软骨，并开始逐步硬化。一种可以保护骨骼的物质“髓磷脂”开始慢慢地裹在脊髓上。借助听诊器，你现在可以听到胎宝宝的心音，那真是一种令人沉醉的感受。
怀孕18周怀孕症状：
准妈妈的体重约增加了4.5-6公斤,身体的重心前移，行动有所不便。胃口出奇的好，要注意科学均衡的营养搭配。你的性欲逐渐增强。准爸爸现在可以稍微解禁一下了。大部分孕妈妈都会受到痔疮的困扰。你的腿、尾骨和其它肌肉会有些疼痛。当你坐着或躺着，如果起身太快会让你感到有点眩晕。有些孕妈妈会出现鼻塞、鼻粘膜充血和鼻出血，如果鼻出血非常严重，要考虑是否有妊娠高血压综合征的可能性。
怀孕18周胎儿发育指标
| 体重(克) | 约150克 |
| 身长(cm) | 从头部到臀部长12.5-14厘米 |
| 双顶径(cm) | 4.25士0.53 |
| 腹围(cm) | 12.41士l.89 |
| 股骨长(cm) | 2.71士0.46 |
怀孕18周产检数据
| 羊水指数范围(cm) | 13.5-14.1 |
| 羊水量正常值(ml) | 200-500 |
| 胎盘成熟度 | 胎盘0级 |
| 孕酮值(HCG:iu/ml) | 4,060 - 165,400 |
| 宫高(cm) | - |
| 腹围(cm) | 76- 89 |
| 体重增长(kg) | 3 |
怀孕18周重要事项
补钙：
从现在开始，胎宝宝需要你供给更大量的钙。所以，生活中要注意进食富含钙质的食物，或者到户外去晒太阳，特别是冬季。也可以向你的医生咨询，是否有必要补充维生素D和钙剂。
学会自测胎宝宝胎心：
在孕4个月，医生借助多普勒胎心仪能听到被放大的胎心，准妈妈也可以同时听到。从孕18—20周开始，用听诊器就可以听到胎心了。准妈妈和准爸爸也可以学着听，进行自我监护。
学会数胎动：
正常情况下，一天之中，胎动在上午8～12点比较均匀，下午2～3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到晚上8～11时最活跃。
胎动计数已成为孕妇自我监护的基本方法之一。孕妇可在固定时间，早、中、晚各计数1小时，3次相加乘以4即为12小时胎动数。正常胎动每小时大于等于3次或12小时大于等于30次。当天的胎动次数较以往减少30%或以上者，为胎动减少。
孕16～20周，是刚刚开始能够感知到胎动的时期。这个时候胎宝宝运动量还不是很大，动作也不激烈，孕妈妈通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是“咕噜咕噜“吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。胎动的位置比较靠近肚脐眼。
怀孕18周营养关注
1.考虑到宝宝骨骼发育和即将开始的视网膜发育，准妈妈应注意补充维生素A、钙和磷。
2.由于食欲增加，准妈妈的进食会逐渐增多，有时会出现胃中胀满。此时可服用1-2片酵母片，以增强消化功能。也可每天分4-5次吃饭，既补充相关营养，也可改善因吃的太多而胃胀的感觉。
怀孕18周食谱推荐—核桃芝麻糯米粥
做法：糯米洗净泡水1小时备用;核桃放入塑料袋中，敲成碎末状备用。锅内放核桃末。芝麻粉、糯米和适量水，一起煮开，改小火煮至粥稠，加糖调味即可。
功效：核桃和芝麻都有健脑益智的功效，有利于胎宝宝大脑发育。
怀孕18周食谱推荐—鱼头木耳汤
做法：将鱼头1个(约350克)洗净，放入盆内，抹上精盐。冬瓜切片，油菜切薄片，水发木耳摘洗干净。沙锅上火，倒油50克烧热，把鱼头沿锅边放入，煎至两面金黄，烹入料酒，加盖略焖，加精盐、葱段、姜片、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火焖20分钟，待鱼眼突起，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入冬瓜、木耳、油菜，加鸡精、胡椒粉、烧沸后即可。
功效：有益于胎儿脑和神经系统的生长发育。
怀孕18周准爸爸必读
孕妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
怀孕18周胎教提示
胎当宝宝不快时就会踢母亲的肚子，胎动与踢打是不一样的。当你感到被“踢”时，不妨轻轻抚摩肚皮，问一问：“宝贝!怎么啦!什么事让你生气呢?”刚开始或许他还不了解你的意思，但只要你不断重复地说，渐渐地他就能了解你的疼爱。
怀孕18周特别关注—孕妇出游
时处孕中期，胎儿发育趋于稳定，早孕反应几乎消失了，身体也尚未十分沉重，如果你觉得怀孕过程还算轻松的话，此时你可以选择与你的老公外出旅行，这不仅能让你心情愉悦，还能顺便达到运动的效果。例如到较远的地方踏青，手牵着手，欣赏周边的风景，呼吸新鲜空气，不时向胎儿传递自然知识，安全而不失浪漫、放松。
虽说孕中期是怀孕的安全期，但外出旅行还是要特别注意安全的，一般而言，你要注意以下注意事项。
1、以不勉强为原则，行程的选择以不会给身体造成负担为前提。
2、行程不要太匆忙，选择一个地点，悠闲地享受旅行。
3、避免选择人群拥挤的地方，防止意外伤害。
4、以汽车为交通工具，中途能够适当地休息。
5、随身携带有关孕妈旅行或保健的书籍，用品，以备不时只需。
6、如果是出国旅行的话，最好和你医生商量下旅行的地点，停留的时间。