怀孕26周
怀孕26周要点提示：此时你可能会开始出现下肢水肿的现象，不过不用过分担心，平时注意不要长时间站立或行走，休息时要把脚垫高。多吃含铁和含维生素C多的食物，来帮助吸收更多铁质。
怀孕26周胎儿发育与妈妈变化
怀孕26周胎儿图
怀孕26周胎儿发育
现在胎宝宝的体重在800克左右，坐高约为22厘米。皮下脂肪开始出现，但并不多。胎宝宝还是显得瘦瘦的，全身覆盖着一层细细的绒毛。此时胎宝宝开始有了呼吸动作，当然并不会真的吸入空气，因为胎儿的肺部尚未发育完全。胎宝宝的听力系统完成形成，他对声音越来越敏感。
怀孕26周怀孕症状
有的孕妇此时开始出现下肢水肿，预防的办法是，注意不要长时间站立或行走，休息或睡觉时要把脚垫高。现在孕妈妈子宫的高度大约已经到了肚脐上6厘米的位置，从耻骨联合量起约为26厘米。在腹部和乳房处皮肤，部分孕妈妈会长出妊娠纹，这是皮肤伸展的标记，可以通过按摩和使用滋润乳液进行预防和缓解。另外，如果你的背部近来有点疼，这就是孕期和荷尔蒙在起作用了，它会松弛你的关节和韧带为分娩作准备。
怀孕26周胎儿发育指标
| 体重(克) | 约910克 |
| 身长(cm) | 从头部到臀部长约23厘米 |
| 双顶径(cm) | 6.68士0.61 |
| 腹围(cm) | 21.62士2.30 |
| 股骨长(cm) | 4.87士O.41 |
怀孕26周产检数据
| 羊水指数范围(cm) | 15.5-15.6 |
| 羊水量正常值(ml) | 200-500 |
| 胎盘成熟度 | 胎盘0级 |
| 孕酮值(HCG:iu/ml) | 3,640 - 117,000 |
| 宫高(cm) | 21.5-26.5 |
| 腹围(cm) | 82- 94 |
| 体重增长(kg) | 6.4 |
怀孕26周重要事项
多吃含铁及维C食物：一些准妈妈在此时会出现孕期糖尿病或贫血症状加重，应该根据医生的建议进行防治。在饮食上除了应该注意多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。3、可能会出现水肿状况：一些准妈妈发现，到了傍晚或晚上如果用手压脚踝，会出现手指压痕或明显的凹陷。这是由于增大的子宫压迫了下腔静脉，使血液回流受阻所导致，属于孕中晚期的正常现象。
最容易发生水肿的是在孕晚期，也是从怀孕7个月开始，尤其是孕8月以后，症状最为明显。若足踝或双脚浮肿的厉害，可抬高双脚或穿弹性袜改善，平时切勿久站或久坐，也不要长时间走路。
若宝宝出生用品尚未准备齐全，这个月还可安排时间选购，但要尽快完成。
避免用腹部用力的工作，以免刺激子宫收缩，引起早产。
怀孕中期之后，你就可以清晰的听到胎儿心跳、蹬脚的声音了，只要简单的使用胎心监测仪，就可以随时监测到胎宝宝的情况，正常胎心跳动为120～160次/分。如果每分钟胎心率大于160次或小于120次，或胎心不规律均为异常情况。可过一段时间再听一次，如果仍属异常，应即使到医院检查。
怀孕26周营养关注
1. 继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在此周要注意以下饮食要点：不宜多吃动物脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2~4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
2. 在饮食上除了多吃一些含铁丰富的食物外，还应注意多吃一些含维生素C较多的食品，以帮助身体吸收更多的铁质。
3. 维生素大部分在体内无法合成，必须通过食物补充，但在烹饪过程中特别容易损失，所以要注意烹调方式，以防维生素流失。绿叶蔬菜应先洗后切，蔬菜入锅要快火急炒。
怀孕26周食谱推荐—芦笋炒虾仁
材料：熟虾仁400克、芦笋少许、植物油、酱油、米醋、芝麻、姜末、圣女果各适量。
做法：1. 两大勺酱油、少许醋、姜末拌匀备用。2. 锅内倒油烧热，放入芝麻翻炒几分钟，待芝麻颜色转为金黄色捞出，备用。3. 锅内再倒入适量油烧热，加入芦笋翻炒至熟软;加入圣女果、酱油、熟虾仁翻炒几下，撒上芝麻即可。
功效：虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，孕妈妈吃虾仁可以补充蛋白质。芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。
怀孕26周食谱推荐—山药瘦肉煲乳鸽
做法：将山药、莲子洗净。乳鸽洗净，与姜片、葱段、清水一同放入锅中，水开后煮3分钟，捞出乳鸽冲净。将瘦猪肉洗净，切成小块。瓦煲注入清水煲滚，加入乳鸽、肉块、山药、莲子煲30分钟，改慢火再煲2小时，下盐调味即可。
功效：除了供应丰富的蛋白质外，更含有丰富的铁质及维生素B，有助生成红细胞，预防妊娠期贫血。
怀孕26周准爸爸必读
在孕妈妈需要沐浴的时候，准爸爸可以帮助孕妈妈，避免因其大腹便便而滑倒等意外状况的发生。准爸爸还可以在每天临睡前给孕妈妈轻轻按摩腰腿，缓解孕期酸痛和水肿，使她舒适地进入睡眠。
怀孕26周胎教提示
孕妈妈在给胎宝宝讲故事时，应该开始注意语气，要把孕妈妈自己的感情融入其中，这样，孕妈妈传递的声调信息会对胎宝宝产生感染效果。故事的内容最好轻松、幽默。
怀孕26周特别关注—预防早产
早产是孕妈妈在不足月(妊娠37周以前)生产。再次期间出生的体重1000~2400克，身体各器官未成熟的新生儿，称为早产儿。
早产儿提前来到这个世界，比较脆弱，表现为：各个器官都发育不成熟，尤其是脑部、肺部、肾部与大肠小肠;身体的呼吸功能、神经系统等无法面对大自然的生存环境。早产儿死亡率很高，即使存活，大多数也会有神经智力等方面的发育缺陷。
早产是由多重因素所造成的，除了孕妈妈本身因素之外，还包括环境的因素，在临床上大部分的研究结果多指向感染的因果关系。然而感染也只占30%的早产因素。
那么早产应该如何预防呢?
1、 尽早产检找出自己的危险因素，评估营养、身心及过去的生产史。
2、 在医生指导下补充钙、镁、维生素C及维生素E等。
3、 生活形态改变、充分休息、减少压力。
4、 如果下腹不适、分泌物大量增加，膀胱不是、频尿及阴道出血，应尽早就医。
5、 注意宫缩，有不规则收缩增加或疼痛有渐规则的情形应该就医。